In mijn coaching ondersteun ik jou bij het (her)vinden van contact en verbinding met jezelf en anderen wanneer je vastgelopen bent. Vaak loop je ergens tegenaan op het gebied van relaties. Je bent de verbinding kwijt met jezelf of je verliest de ander. Je verlangt naar autonomie maar wilt ook verbinding.
Haptonomisch Coachen is een lichaamsgerichte vorm van coaching waarbij zowel het verstand als het gevoel meegenomen worden. Ons lijf vormt een belangrijk innerlijk kompas dat al onze ervaringen opslaat. Maar in de huidige maatschappij waarin ons analytisch vermogen wordt gestimuleerd, luisteren we vaak (onbewust) niet meer naar de signalen van ons lichaam.
Het loopt niet lekker met je partner; je collega is te dominant, je baas luistert niet, je bent snel overprikkeld, in een druk gezinsleven mis je tijd voor jezelf.
Regelmatig loop jij jezelf voorbij, leef je in je hoofd, voel je weliswaar kort ongemak maar wals je daar snel weer overheen. Of ben je je überhaupt niet erg bewust van die buikpijn van de zenuwen en de mogelijke samenhang met je maagklachten. Je voelt een brok in je keel maar slikt die snel weg. Misschien heb je geleerd dat je gewoon door moet: niet lullen maar poetsen.
De begeleiding bestaat naast gespreksvoering uit ervaringsoefeningen en waar passend aanraking, om zodoende niet alleen in het hoofd te blijven ronddolen en je hulpvraag te beredeneren maar ook je gevoelens en emoties mee te nemen en meer in balans te komen. We hebben een denkend bewustzijn en een waarnemend bewustzijn en binnen de haptonomie en mijn vorm van coaching zullen we ons met name richten op het waarnemend bewustzijn: wat gebeurt er in jezelf en om je heen.
Je bezit als mens een scala aan mogelijkheden en je hebt gedurende je leven in interactie met mensen in je omgeving allerlei patronen ontwikkeld. Patronen die jou in eerdere fasen van je leven hebben gediend maar die mogelijk niet langer behulpzaam zijn en jou belemmeren. Ik begeleid je graag door een stukje mee te lopen, je te spiegelen, te confronteren en te stimuleren om te onderzoeken welke paden nog meer bewandeld kunnen worden. In contact met een ander kan je jezelf beter leren kennen en meer zicht krijgen op je kwaliteiten, valkuilen en verlangens. Als je daar meer zicht op hebt en dat aan den lijve hebt ervaren, kan je daarin ook bewuster (andere) keuzes maken. Door te onderzoeken hoe jij je beweegt, wat je daarin dient en wat niet langer helpend is, kan je steviger komen staan in wat je werkelijk verlangt, dat serieus nemen en daar naartoe werken.
Een begeleidingstraject kan gericht zijn op vragen die te maken hebben met:
- je gevoelens en emoties voelen of toelaten
- je wensen en voorkeuren uitspreken
- communicatie
- grenzen aangeven
- omgaan met hoge werkdruk
- vermoeidheid
- burn-out
- de verbinding met een ander aangaan (je baas, partner, kind, buurman, schoonmoeder..)
- de verbinding met jezelf (terug)vinden
- intimiteit
Heb je een andere hulpvraag? Neem gerust contact op om uit te vinden of mijn aanbod bij je past.
